赵浚宜，中美班2023级1班一个腼腆的男生，性格温和，在学习上却又有很大的能量，入学两个月，他就实现了从平行班到重点班的跳跃，在三个月内取得托福109分的优异成绩。这些成绩的背后，是赵浚宜同学踏实，认真，专注的学习态度，是他优秀的自我管理能力，时间规划能力和高效的学习能力。
赵浚宜的国际班求学之路和大部分同学不同，出国留学的决定是在九年级下学期才开始萌发，经过初步了解之后就决定放弃千军万马走独木桥的国内高考。由于对国际班课程体系和教学方法了解较少，入学之初出现了短暂的不适应，他迅速调整心态，认真完成课堂作业，对于没有听懂的内容在课余时间积极向老师求教，很快就找到了适合自己的学习方法，在短短的两周内就进入了学习状态，在校园内随时能看到他读书的身影。
对于赵浚宜同学来说，能够很快适应国际班的学习和生活，得益于中美班老师们对他的帮助和指点。提到老师们，赵浚宜如数家珍：“我感谢聂爱琳老师在上半学期对我的帮助和关照，让我能快速融入学校这个新环境，在她的鼓励下，我在期中考试后便以优秀的成绩进入了重点班；感谢胡瑞娟老师，当我没有目标的时候给我细心指导，当我提出自己的想法时胡老师总是大力支持并给我合理建议；Dicky老师和Teresa老师是我目前遇到的最好的老师，他们渊博的知识储备，对每一个知识点包括单词和句子清晰而独到的讲解，让我对英语学习有了更深层次的追求。”
中美班的课程安排非常灵活，可以满足学生不同层次的学习需求，并配备导师，对学生进行跟踪辅导。“口语Vivi老师，听力刘老师，阅读和写作曹老师，是她们的指导让我能够在第一次托福考试中就取得了109分的好成绩。这里我要特别感谢曹老师，作为我的专属导师，她帮我制定了科学的学习计划，在我进步时给予我极大的鼓励，在我思想放松时会非常严厉的批评我然后提出更加严格要求，正是曹老师的严格而专业的辅导，让我养成了高效的学习习惯。”
课堂之外，赵浚宜同学也非常积极的参加各种活动，发展自己的爱好。他喜欢摄影，经常利用业余时间给同学们交流摄影方面的心得、方法，这个爱好也让他在校园电视台有了发挥的舞台。在美国校长来校访问时，他积极报名参加志愿者，作为小翻译，他绘声绘色的向来访嘉宾介绍学校历史和发展历程，介绍国际部的课程。
赵浚宜同学与国际部主任郑宏伟一起向来访嘉宾介绍七中历史
赵浚宜同学分享托福高分心得时这样说：“语言的学习一定要多阅读英语原版文学著作。在课外我会尽量读一些具有挑战性的英语书目。目前我读过《百年孤独》，《人类简史》还有《红字》等书。通过阅读我积累了自己的词汇量并提升了自己的写作水平，大量的阅读还帮我锻炼了从上下文中猜出词义的能力。”
他给准备参加托福考试的同学一些建议：首先，考托福前还是要多做模拟练习，特别是写作，平时大家打字的速度不够，如果缺乏练习考写作时会比较吃亏。其次，做阅读和听力的时候一定要自信，相信自己听到，读到的，不要质疑，也不要因为一个失误对后方考试造成影响。
拥有出色的自我管理能力是赵浚宜同学取得好成绩的关键，虽然他和大部分同龄人一样，偶尔会有自我放松的想法，但是他做到当日事当日毕，从不把今天应该完成的学习任务拖延到明天。也正是这种习惯，让他能够在学习和生活中能够游刃有余的去计划，去实施，去进步，去提升自己。
千里之行始于足下，人生的途程是遥远的，只要双脚不停息地前行，道路就会向远方延伸。相信赵浚宜同学一定会在自己理想的道路上一路披荆斩棘，实现自己完美的人生追求。