教职工课间操进行中
伸展运动
体侧运动
郑州七中在郑州市第六届中小学生体育节教职工广播操比赛中荣获特等奖及优秀组织奖
3月3日上午10点，郑州七中高中部一级广场像以往的每一天一样准时响起了第九套广播体操的音乐，老师们自发站好队伍昂首挺胸、伸臂、扩胸、转体、踢腿、弯腰，动作娴熟到位。这是郑州七中工会组织的教工课间操正在进行。
为增强教师的锻炼意识、提高其身体素质，郑州七中工会自2016年开始就组织了学校非班主任老师（班主任老师需带领学生课间跑操）参加课间操锻炼活动，并且老师们自从郑州七中在郑州市第六届中小学生体育节教职工广播操比赛中荣获特等奖后更是充满了做操的热情。每天10点的下课铃一响，老师们从学校的各个区域来到一级广场，在音乐声中不间断地直到10点30分上课铃响起，在全身每一寸都舒展开后走进教学区开始新一轮的工作，这项活动已成为七中和谐文明校园的一道亮丽风景。
除此之外，郑州七中教工会还在每周三、周五下午5点半到6点半于学校体育馆开设了教职工走班制上课，由学校专业、优秀的体育学科的老师们亲自授课，项目有瑜伽、羽毛球、乒乓球等，力争使每一位老师能够在锻炼身体的过程中充分放松自己，增强自我身体素质，使每一天的生活更加充实、美好，老师们在锻炼身体的过程中充分彰显了大七中昂扬向上的精神风貌，他们必将带着健康的体魄和饱满的热情投入到每一天的工作中。