代永霞老师在讲座
同学们在认真听讲
代永霞老师和学生互动
3月31日下午，阳光明媚、春意盎然。在七中美丽的校园里，来自河南澍青医学高等专科学校的代永霞教授，为郑州七中三百多名师生做了一场“你，健康吗？”的专题讲座。这也是河南省青少年科普性暨走进郑州七中名家讲堂（第十一期）讲座。
讲座一开始，代永霞老师就向同学们提出“你，健康吗”？你认为什么是健康？的问题，引发同学们热烈的讨论。有同学认为能吃好睡好就是健康，也有同学认为具备良好的身心是健康……，代老师在认真听取了同学们的发言后，为同学们展示了健康的概念，并指出，真正的健康不仅具有健康的身体，还包括心理健康、和良好的社会适应能力。
代老师还向同学们介绍了影响健康的因素及危害，详细介绍了尼古丁对人体的危害，二手烟对青少年健康的影响；还通过一个短片中一个女孩因为高考落榜，引起心理问题而没有及时调整和治疗导致的一些列问题，还介绍了同学们熟悉的明星、名人等所产生心理问题，使同学们对心理健康有了更加深刻的理解，警示了心理健康对人生的重要作用。
如何才能保持健康，尤其是心理健康呢？代老师给出了药方：保持健康就要做到：合理膳食、适当运动、戒烟戒酒、心理平衡。心理健康问题实际上是心态问题，解决心理问题的策略就是端正心态，要做到四爱（爱自己、爱他人、爱学习、爱家人）、四负责（对自己负责、对他人负责、对学习负责、对家人负责）和四达到（身心健康、人际和谐、学业有成、家庭和睦）；要常带微笑，要保持积极向上的心态，看待问题要客观，善于看到事物的积极性一面；如果自己心态没法调控时，要及时求助专业人士，尽快解决问题。
听过代老师的生动有趣的讲座，同学们都感觉受益匪浅，不仅了解到健康的内涵，明白了心理健康的危害，还学到了保持健康心理的方法。同学们用热烈的掌声对代老师精彩讲座表示感谢！
（图：李鹏飞/文：王海勤）