讲解辅导内容
梳理问卷调查结果
介绍活动规则
梳理学习困境
写给考前的自己
给自己加油
营造心理抱持氛围
绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘，水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。4月底5月初，随着立夏的到来，郑州七中高三学子迎来了高考最后的冲刺阶段，学校心理辅导室为使最后阶段的班级心理辅导更有实效性，编制了精简版的考前心理调查问卷，针对心理调查结果和班级的实际需求，郑州七中三位专业心理教师对不同班情的高三学生进行了有针对性的班级团体心理辅导，助力高三学子圆梦高考。
心理调查问卷涉及到学生的睡眠、情绪、压力、学习状态、动力机制、心理需求等各方面的内容，根据问卷反馈结果分成考前和考中心理两部分，就同学们关心和切实存在的问题进行沟通和讲解。同时发现，大部分高三学生都能应对好高考压力，保持适度的紧张，可与以往大家一贯的认知不同的是，有部分学生反应自己“紧张不起来”，希望找到学习的动力。针对这一“新”情况，学校辅导室教师以成就动机和心理弹性等为切入点，为同学们解惑并提供了一些可参考的建议。
接着，组织同学们进行名为《一封写给自己的信》的团体心理活动，该活动让学生使用左手，以积极阳光的心态给6月7号上午8点30的自己写一封信，写完后高声跟大家分享，倾听别人分享的同学要给予掌声，并大声鼓励：“谢谢你的分享，祝你成功”。使用非利手写字可以激活不同脑区，唤醒学生不同的情绪状态，在大声念出信的内容时将自我鼓励外化，使自己对信的内容印象更加深刻，同伴的鼓励和赞赏也能形成良好的心理抱持氛围，强化学生高考的自信心。
随着社会价值观和学生年龄群体的变化，学生的心理特点和心理需求也是日新月异，基于问卷调查的考前心理辅导更有针对性和实效性，并能更精准的解决学生的心理困惑。辅导结束后很多学生都表示自己有很大收获，这也提示了我们学校工作中注重学生个性化需求的重要性。
图文：石希娟