身体是智慧和精神的载体，对青少年来说，体育不仅对于体质健康有着打基础的作用，对于校园的凝聚力和文化也都有非常好的促进作用，对整个社会而言，健康的青少年更是全社会的财富。
排球
篮球
足球
乒乓球
羽毛球
形体课
游泳课
太乙拳
郑州市第七中学建校69年以来，一直注重学生的全面发展，在体育教学方面提出了“让学生爱体育，更爱上体育课”的口号。独创的体育选项教学模式，让学生们可以自由选择喜欢的体育运动，这样既提高了学生们对体育运动的兴趣，也让他们在高中三年的学习中，能掌握至少两项受益终身的运动技能。
吴继南老师
王雪莹老师
刘磊老师
侯岩钰老师
李鹏老师
为了更好地让同学们学习专业的运动技能，学校招聘了不同专项，具有高学历、高运动技能水平、高颜值的“三高”体育教师14名。经过精心安排，统筹规划，克服各种困难，开设了篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、健美操、武术与游泳等八项课程。最大化地发挥了体育教师的专业特长，让每个专项班的学生都能学习到规范的运动技能。
董文杰老师
倪道明老师
梁岩老师
彭洪敏老师
徐大众老师
1我们的体育课
周二下午第一节课，我们的体育课在郑州市第七中学高中部多个运动场馆同时开始了，来自本校高一年级和分校高一年级，共十二个班的同学们，已经打破了班级概念，按照自己的兴趣与爱好来运动和锻炼——游泳馆内，同学们正在劈波斩浪；乒乓球场馆里，男女混合双打格外扣人心弦；篮球场上，男同学们在挥汗如雨；而在室内的健美操和武术教室里，女同学们也展现着自己的优美姿态，气质格外彰显。可以说，我校实行体育选项走班制已经进入第十一个年头了，这种有别于传统体育的教学模式充分调动了学生学习的积极性和主动性，给学生的健康发展创造了良好的条件和发展空间，得到了同学们普遍的欢迎。不仅让这里的学生们爱上了体育课，更获得了来自本市各兄弟学校的连连称赞，成为高中阶段进行课程改革的学习样本。
2打破班级概念 两节课连排 选项课程满足学生需求
通过多次探讨和调整，我校高中体育与健康课程按知识与技能，过程与方法，情感、态度与价值观划分课程学习维度，按学生身心发展特征划分学习水平，并以四个方面的目标和水平的目标统领学习内容，建立了全新的课程结构和内容体系。从2008年开始，我校高中体育课全新的教学模式开始在高一、高二年级进行全员推广：首先根据年级行政班级划分，安排年级内12个班级同上体育课；进而打破原有行政班级划分，将12个行政班按所选项目分成14个选项教学班（根据各个项目的特点及普及程度，篮球项目设置了5个班，女生2个、男生3个；足球、乒乓球、羽毛球各2个班；其余项目均为1个班），平均每班40人左右，两节课连排，在14位老师的带领下在各自的区域内同时授课。
3按学生志愿调配 学分评价实现多个维度呈现
“以前体育课的自由活动时间，女同学找不到特别喜欢的运动项目。现在的体育课，我们可以自由选择了!”在我校有这样想法的高中生有很多，他们以前对体育课难谈热爱，可现在他们几乎都盼着每周一次的体育课，因为他们能选择自己喜欢的体育项目。
李陈思老师
罗合老师
张磊老师
秦晓晗老师
如何尽可能满足每个学生的需求？我校高中体育课采用填写选项志愿表，让学生根据自己所喜爱的项目，选择第一、第二志愿，根据调查结果统计进行调配，最终确定项目作为本学期的选项内容。
评价一节体育课的优劣，学生感受只是维度之一。在我校高中体育课走班选项教学过程中实现了精细化管理，保障有效实施：学校首先根据国家体育与健康课程标准，在高中体育课进行选项分项教学时实行学分管理。学生高中三年需完成必修与相应选修内容，可获得11个学分，并建立了包括学习态度、情意表现、合作精神、体能技术、专项达标测评等内容在内的学分认定评价结构。为了完善这一评价结构，学校还在教师评分的基础上，创新性地引入了学生自我打分和互评，让学生们在体育课中的获得感再次提升。
4培养学生终身体育意识
我们建立了跨年级的，以选项内容为依据的专项备课组，教师按自己的专长任课，积极探究选项教学的特点，各专项组的老师根据我校实际情况，选择或编写具有学校特色的教学内容。高中体育课实施走班选项教学紧紧围绕国家体育与健康课程标准，改革课程内容与教学方式，构建适合本校的教学体系，强调以学生发展为中心，注重学生运动爱好和专长的形成，最终将“终身体育”意识融入教学，奠定学生终身体育的基础。
在王保军校长博雅教育思想浸润中的七中体育教师将会继续在交流中进步，在开拓中进取，在探索中前行，用最饱满的热情培育出最具特色的青春之树，创造绿茵场上最“硬核”的风景！让学生从爱体育到爱体育课，走出一条新体育课程改革的道路。
供稿人；张欢 董文杰