学生跑步集合
整体的队伍
整齐的方块队
高度负责的体育委员边跑边提醒同学注意队形
班主任老师和同学们一起跑步
郑州七中本着“学生健康第一”的理念，全面推进“亿万青少年阳光体育活动”，积极响应和落实《教育部、国家体育总局以及共青团关于开展“阳光体育活动”的通知》精神，认真开展阳光体育运动，推广“我运动、我健康、我快乐”，提高身体素质，磨练坚强性格，培养集体观念和团队精神，促进身心全面健康发展。
郑州七中落实阳光体育运动的重要举措之一就是长期坚持让学生每天跑两操。上午10点、下午4点下课后全校学生准时到田径场集合跑操。据体育教研组组长吴继南介绍，学生每次跑4圈，一圈400米，每次跑1600米，每天共跑3200米，一周5天，除去高一、高二年级每年的5月是太乙拳课间操，这样累计计算，七中的学生三年毕业时不包括体育课和课外活动大概应该能跑1792000米（1792公里），足以能缓解紧张的学习压力，提高学生体质健康水平。
体育老师罗合说，跑步锻炼能够提高学生呼吸系统、心血管系统、免疫系统的机能，提高人体对外界环境和气候的适应能力，提高机体的免疫力及抗疾病能力，是简单易行的锻炼方式。在跑步过程中，伴随着节奏鲜明的动感音乐，师生共同参与体育运动，既锻炼了身体，又拉近了师生之间的距离，成为了七中校园一道亮丽的风景线。
图/文：刘宁/张晓丽