郑州七中心理教师石希娟在讲授情绪图片
学生在活动中体验情绪类型
学生在“撕纸活动”中体会双向沟通
心理教师程塞在给学生讲课
学生在认真聆听
为了加强疆部学生的心理健康教育，培养学生坚强的意志品质，增强其适应学习和社会生活的能力，从11月20日到12月10日，郑州七中为疆部内高班学子准备了为期三周的系列心理课程。课程主题依据学生生理和心理发展特点以及某一发展阶段出现的问题综合设定，从高一到高三主题分别为情绪调控、人际交往和考前心理。
课程开始前，七中心理教师石希娟首先向疆班学生介绍自己以及心理辅导室的整体情况，并鼓励学生有心理困惑要学会主动求助。高一的课程以情绪调节为主：以社会学家的科学实验向同学们展示良好情绪对身体健康的重要性，重点给学生讲解“情绪ABC”理论，并让学生现场应用，改变生活中的不合理信念，学会让自己的情绪处在平稳和积极的状态中。高二课程的重点在教会学生如何维持良好的人际关系：分别通过“撕纸形状对对碰”“传话游戏”等活动，让学生们在轻松愉悦的状态下体会人际交往中双向沟通、倾听等技巧的重要性，同时，通过合适的问题引导学生思考和反思造成自己目前人际困境的原因及改善的方法。高三的课程主要围绕考试焦虑和睡眠问题等开展：心理教师程塞在课程开始时给学生呈现了一张压力错觉图，通过一段视频让学生了解“压力是如何影响我们的日常生活的”，并颠覆传统观念中我们对压力的负面认识，向学生介绍如何“化压力为动力，更好的跟压力做朋友。同时，向学生展示睡眠对人体健康的重要性以及如何应对失眠问题等。
部分疆部班主任也跟学生一起听了心理课，课后班主任反应课堂效果良好，课堂内容对学生人生观和价值观有积极影响。而疆部学生也表示系列心理课对他们处理日常生活和学习中遇到的问题有一定的帮助。整体课程结束后，郑州七中副校长马松涛说：对于新疆内高班学生的培养，我们也要把心理健康教育放在首位，培养出知识素养过硬、心理和谐健康发展的对祖国建设的有用人才，为民族团结、祖国的繁荣昌盛贡献我们的力量。
图/文：程赛 石希娟